Si vous êtes en detresse ou si vous avez des pensees suicidaires, appelez le 3114 (numéro national de prevention du suicide, disponible 24h/24, 7j/7). Vous pouvez aussi contacter SOS Amitie au 09 72 39 40 50. Vous n’êtes pas seul.
Perdre un proche par suicide laisse une empreinte profonde. L’effroi, la culpabilite, l’incomprehension : les émotions qui traversent les proches endeuillés sont d’une intensité particuliere. Face a ce deuil singulier, les mots manquent souvent.
Pourtant, certains auteurs ont su poser des mots sur cette souffrance. Les textes et citations rassembles ici ne pretendent pas donner de réponses. Ils offrent des miroirs dans lesquels chacun pourra peut-être reconnaitre une part de ce qu’il ressent, et trouver un peu de reconfort dans la certitude de ne pas être seul a eprouver cela.
Le deuil après suicide : une souffrance singuliere
Le deuil après un suicide est reconnu par les professionnels de sante mentale comme l’un des deuils les plus complexes. Il se distingue par la présence frequente de sentiments de culpabilite (« aurais-je pu empecher cela ? »), de colère, de honte parfois, et d’un questionnement sans fin sur les raisons du geste.
Il est important de rappeler que le suicide est l’aboutissement d’une souffrance devenue insupportable, et non un acte de volonte delibere contre ceux qui restent. Comprendre cela ne supprime pas la douleur, mais peut aider a deposer une part du fardeau.
Si vous traversez ce deuil, sachez que votre souffrance est legitime, quelle que soit sa forme. Il n’existe pas de bonne ou de mauvaise manière de vivre ce deuil.
Citations et textes sur le suicide et la perte
« Quand on est si loin de toute amitie, si seule, si triste, toute démarche difficile devient impossible. On s’observe, on se craint soi-meme. »
— George Sand
George Sand décrit ici l’isolement qui precede parfois le geste desespere. Pour les proches, ces mots rappellent à quel point la solitude peut devenir un mur infranchissable — et pourquoi il est essentiel de tendre la main, meme quand l’autre semble se derober.
« Un suicide n’est pas un crime, sauf peut-être envers ceux qui restent. »
— Arnaldur Indridason
Cette phrase saisit avec justesse le paradoxe vécu par les proches : le défunt a cherche à mettre fin à sa propre douleur, mais ceux qui restent heritent d’une blessure qui ne cicatrise que lentement.
« Le suicide n’est pas affaire de courage. C’est juste une imperieuse envie de paix. Une envie qui domine tout le reste. »
— Andrea H. Japp
Ces mots aident à comprendre que la personne qui a mis fin à ses jours ne cherchait pas a abandonner les siens, mais a faire cesser une souffrance devenue intenable.
« Se suicider, c’est peut-être vouloir se donner une réponse à des questions qui n’en comportent pas. »
— Maurice Toesca
« Il n’y a qu’un probleme philosophique vraiment serieux : c’est le suicide. Juger que la vie vaut ou ne vaut pas la peine d’être vecue, c’est repondre a la question fondamentale de la philosophie. »
— Albert Camus, Le Mythe de Sisyphe
Camus pose ici une reflexion philosophique sur le sens de l’existence. Pour l’ecrivain, il ne s’agissait pas de justifier le suicide mais d’inviter chacun a chercher, malgre l’absurde, des raisons de continuer.
« L’idée du suicide etait une protestation de vie. C’est la mort de ne plus vouloir mourir. »
— Cesare Pavese
Des mots d’espoir pour ceux qui restent
« La nuit n’est jamais complete.
Il y a toujours, puisque je le dis,
Puisque je l’affirme,
Au bout du chagrin
Une fenêtre ouverte, une fenêtre eclairee.
Il y a toujours un rêve qui veille,
Desir à combler, faim à satisfaire,
Un coeur genereux,
Une main tendue, une main ouverte,
Des yeux attentifs,
Une vie, la vie a se partager. »— Paul Eluard
Ce poème rappelle qu’au coeur de la nuit la plus sombre, une lumiere subsiste. Pour les proches endeuillés par un suicide, ces vers temoignent que la vie peut reprendre, pas a pas, meme après l’impensable.
« Le suicide ne constitue jamais une réponse à un probleme. La vie s’ameliore toujours si on s’accroche. »
— Ann Rule
« Tu n’es plus la ou tu etais, mais tu es partout la ou je suis. »
— Victor Hugo
Cette phrase de Victor Hugo, souvent citee dans le deuil, prend une resonance particuliere après un suicide. Le lien avec la personne disparue ne s’efface pas. Il se transforme, et c’est dans cette transformation que beaucoup de proches trouvent, avec le temps, un chemin vers l’apaisement.
Comment accompagner une personne endeuillée par un suicide
Si vous êtes proche d’une personne qui a perdu un être cher par suicide, votre présence compte enormement, meme si vous ne savez pas quoi dire. Voici quelques reperes :
- Ecoutez sans juger. Ne cherchez pas a expliquer, a rationaliser ou a minimiser. La simple présence silencieuse est parfois le plus grand soutien.
- Evitez les phrases toutes faites comme « il est mieux la ou il est » ou « il faut passer a autre chose ». Ces mots, meme bien intentionnes, peuvent blesser profondement.
- Prononcez le prenom du défunt. Les endeuillés ont souvent peur que leur proche soit oublie. Parler de lui ou d’elle, c’est reconnaître que cette personne a compte.
- Soyez patient. Le deuil après un suicide est long et non lineaire. La personne endeuillée aura besoin de soutien pendant des mois, voire des années.
Ou trouver de l’aide après le suicide d’un proche
Le deuil après un suicide nécessité souvent un accompagnement spécialisé. Voici des ressources fiables et gratuites :
- 3114 — Numero national de prevention du suicide (24h/24, 7j/7). Pour vous ou un proche en detresse.
- SOS Amitie — 09 72 39 40 50 (écoute, 24h/24)
- Phare Enfants-Parents — 01 43 46 00 62 (soutien après le suicide d’un enfant ou adolescent)
- Groupes de parole — les associations Vivre son deuil et l’UNPS proposent des groupes specifiques pour les endeuillés par suicide
- Le forum Les Mots du Deuil — un espace d’écoute et de partage entre personnes touchées par le deuil
N’hesitez pas a consulter un psychologue ou psychiatre spécialisé dans le deuil traumatique. Demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse, c’est un acte de courage.
Rappel : si vous traversez une période difficile ou si vous avez des pensees sombres, appelez le 3114. Des professionnels formés sont disponibles a tout moment pour vous ecouter.
Article mis à jour en mars 2026. Sources : Organisation mondiale de là sante (OMS), Ministere de la Sante (sante.gouv.fr), Union nationale pour la prevention du suicide (UNPS).
J’aimerais partager une citation sur le suicide écrite par ma maman : « le suicide est une solution permanente à un problème temporaire… » Par Annie Larouche
Temporaire?!! Les conseilleurs ne sont assurément pas les payeurs. Contentez-vous d’être présent sans jugement dans la vie de ceux qui n’en n’ont pas, ce sera déjà beaucoup et ça peut parfois éviter le passage à l’acte. La souffrance n’a pas de baromètre, la solitude et l’isolement tuent à petits feux, inutile d’en rajouter avec des avis sur tout et n’importe quoi.
Je ne crois certainement que ce forum et surtout ce sujet necessite une reaction si visceralement violente. J’ai perdu ma soeur au suicide et lire ceci: « Contentez-vous d’être présent sans jugement dans la vie de
ceux qui n’en n’ont pas, ce sera déjà beaucoup et ça peut parfois éviter le passage à l’acte. » Cette phrase est tres perturbante et surtout demontre de maniere flagrante une accusation aux gens autour de la personne qui a passe a l’acte. C’est tres vrai ce que dis Emilie Larouche-juteau, dans le « psyché »d’une personne suicidaire ceci ne s’applique juste plus puisque TOUT est impossible et il n’y a que cette abisse noir.
Laisse tomber, ils ne peuvent pas comprendre. Seuls ceux qui ont déjà perdu la vie d’une certaine manière savent qu’après des décennies l’espoir n’existe plus et que le suicide est le seul moyen que nous aurons quand la torture deviendra beaucoup trop insoutenable.
N’allez pas croire qu’on ne s’est pas battus des années durant avant d’accepter la mort.
15 ans que c’est temporaire
Emilie Larouche-Juteau, votre mère n’a jamais dit cela c’est faux
Bonjour Emilie Laroche-Juteau c’était pour vous poser une question qui est la suivante : Pourquoi Mentir ? Cette citation n’appartient pas à votre mère mais à l’acteur décédé « Robin Williams » excusez moi mais si vous croyiez nous voir comme cela vous aviez tord. Merci et veuillez me répondre je voudrais des explications.
Je viens tout juste de perdre une amie très chère qui n’en pouvait plus des injustices de la vie à son égard. Le manque d’amour, l’absence d’un enfant, d’un mari, une mère cruelle, un papa parti dans l’au-delà! Mon affection, mes encouragements n’ont pas su la retenir. Je t’aime comme on aime une sœur. Puisses-tu trouver la paix et l’amour dans ton coeur. Ma chère maman, toi si câline et rieuse, je te la confie. Elle n’a pas eu ce que tu nous a donné en abondance.
Tes jours, tes nuits, ta vie, tes amis, trop souvent cruels
Souffrances, ton passé torturé est devenu notre présent
Cœur dans l’abîme infini, personne jamais n’arrachera tes ailes
Nos larmes sont pour toi, petite Sœur amour du cœur géant