Vous ne savez pas quoi dire a quelqu’un en deuil. C’est normal.
Les 7 phrases a ne jamais dire, les 5 gestes qui aident vraiment, et comment etre la 3 mois apres — quand tout le monde a oublie.
Base sur 122 000 temoignages de personnes en deuil.
Je sens que je commence a lasser mes amis a force de parler de mon homme. Tout le monde a tellement l’habitude de me voir forte que quand je pleure, j’ai l’impression de me plaindre. Sauf que je souffre vraiment, que je suis vraiment perdue.
— Yleriane, 52 ans, perte de son conjoint
Les phrases qui blessent sans le vouloir
« Le temps guerit tout. » « Il est mieux la ou il est. » « Sois fort(e). » Ces phrases partent d’une bonne intention. Mais elles blessent.
Nous avons lu 122 000 messages de personnes en deuil. Elles nous ont dit ce qui les a aidees — et ce qui les a fait souffrir davantage.
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Il peut y avoir plein de monde, mais je suis seule. La solitude, ce n’est pas n’avoir rien a faire. C’est etre seule dans la vie, meme si j’ai des enfants, une famille, des amis. Plus personne qui m’attend ou que j’attends.
— Claudel, 63 ans, veuve depuis 18 mois
Ce que contient le guide
Un guide court, concret et actionnable. A lire en 10 minutes, a garder toute la vie.
- Les 7 phrases a ne jamais dire — et quoi dire a la place
- Les 5 gestes concrets qui aident vraiment (un repas, un SMS, une presence)
- Comment etre la 3 mois apres (quand tout le monde a oublie)
- Le calendrier des dates difficiles (anniversaires, fetes, Toussaint)
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Pourquoi c’est si difficile d’aider
On n’apprend jamais ca
Personne ne nous a appris quoi faire face a la douleur de l’autre. On improvise, et souvent on se trompe.
Le silence fait peur
On parle pour remplir le vide. Mais parfois, etre la suffit. Le guide vous montre comment etre present sans envahir.
Le deuil dure plus qu’on croit
Tout le monde oublie apres 3 mois. Mais la douleur reste. Le guide inclut un calendrier des moments ou votre presence compte le plus.
Ecrit par ceux qui vivent le deuil
Pas par un therapeute dans son cabinet. Par les endeuilles eux-memes, a travers 122 000 temoignages.
Les gens fuient notre souffrance car ils ont peur d’y etre confrontes un jour. Moi, je me suis entendue dire « tu fais toujours la tete ». Non. Je suis tout simplement tres triste. Et aussi : « tu dois tourner la page ». Comme si c’etait si simple.
— Flemming, 57 ans, perte de son mari
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