Comment gérer mes émotions

[plume blanche]

Depuis 4 mois je gère toute la maison sans mon mari j'ai l'impression d'avoir été amputé d'un membre, de ne pas pouvoir y arriver pourtant je suis très entourée, ma fille  a supporté mes états d'âmes tout en m'accompagnant dans toutes mes démarches malgré son chagrin d'avoir perdu son père , mon fils plus distant m'aide aussi à surmonter .
Je n'arrive plus à rester dans le jardin je ressent trop son absence et n'en parlons pas de sa penderie je ne peux plus l'ouvrir s

[loma]

Bonjour plume blanche,

je te souhaite une triste bienvenue parmi nous, ici tu pourras écrire, pour toi même, pour ton aimé ou pour échanger. Tu seras lue, avec une écoute bienveillante, sans jugement. Certains te répondront, d'autres de peur d'être maladroits resteront plus discrets. Tu peux lire nos histoires, elles sont parfois le miroir de nos émotions, et nous aident à comprendre ce qui nous arrive.

Qiguan a effectué un remarquable travail de compilation, n'hésite pas à parcourir les rubriques :
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/en-guise-de-table-des-matieres/
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/boite-a-outils/

Pour ma part, la conférence du de Fauré m'a beaucoup aidée au début :
https://www.youtube.com/watch?v=aIuL7GTSnXM


Pour répondre à ta question titre : "comment gérer ses émotions" , on t'a arraché une partie de toi même, après seulement 4 mois, il est difficile de maitriser quoi que ce soit, on est en pleine tempête, tu es sous la vague du tsunami, et tout ce que tu ressens est normal. Tu liras souvent , un pas après l'autre, un jour après l'autre ...
Le jardin, à présent j'y retourne avec plaisir, la penderie n'est toujours pas vidée au bout de 20 mois, mais j'ai commencé ... et sa veste est toujours suspendue dans l'entrée .
Ne te force pas à faire des choses dont tu n'as pas envie, prends ton temps. Prendre soin de soi est important aussi.

tendrement loma

[*Ephémère*]

Bonsoir,
Bien sur qu'engloutis dans ce tsunami, il nous semble impossible de survivre à "ça".
Et puis, tu verras, sans même que tu t'en aperçoives, tu avances, un pas après l'autre et doucement, tout doucement, tu continues la route.
Je rejoins tout à fait Loma : il ne faut pas te faire violence, vider la penderie si tu n'en n'as pas la force, aller au jardin si cela te fait trop souffrir.
Non, il faut prendre soin de toi, et te ménager ; être à l'écoute de toi-même et ne rien précipiter.
Que la nuit qui descend t'apporte apaisement et sérénité.

[zabou]

Bonsoir à tous et toutes,

Je suis d'accord avec Loma , on fait comme on le sent au moment où l'on arrive  le faire,...

J'ai défait le sac de l'hôpital, plus d'un an après , j'ai encore dans mes placards ses vêtements ( ceux de mon mari ) cela me rassure j'en ai besoin, peut être sont ils là , pour encore très longtemps, je n'en sais rien et je ne me pose plus aucune question à ce sujet , j'en ai donné beaucoup tous ceux presque neufs qui pouvaient  servir , le reste est à moi , rien n'a bougé les photos sont toujours à la même place , j'en ai rajoutés, mais celle qui étaient présentes,  alors,  n'ont pas bougés depuis 4 ans,  et je crois qu'elles sont encore là,  pour longtemps , toujours peut être qui sait

Écoute ton cœur et lui seul , pourra te guider.

Pensées.

zabou

[Myrphije]

Que de sages conseils, exprimés avec tellement de douceur. Merci Éphémère, Loma...
Prendre son temps, écouter son cœur. C'est ce que je fais depuis que amour n'est plus là (physiquement). Je ne m'oblige rien. Ses baskets et ses chaussons sont dans l'entrée, à leur place. Ses vêtements rangés dans la penderie. J'ai ajouté quelques photos à celles qui se trouvaient déjà dans ma maison, sur les murs et certains meubles. Sa voiture est toujours dans la cour. On me dit qu'il faudrait que je la vende. Mais non, elle est bien là où elle est. Je ne la conduis jamais, mais ça me rassure qu'elle soit garée là... Je n'écoute que mon cœur. Peut-être qu'un jour, je rangerai les chaussons, viderai la penderie ou vendrai la voiture. Je n'en sais rien. Mais pour l'instant, chaque chose reste là où elle se trouve et c'est très bien ainsi... Un jour après l'autre, pas après pas... Cela fera bientôt neuf mois que mon amour s'est envolé, la douleur est tenace, elle ne laisse aucun répit.

[*Ephémère*]

Que tes lignes sont belles, Myrphije !
Et quelle sagesse dans la peine. Comme tu as raison d'écouter ton cœur.
Il nous faudrait pouvoir accepter de "donner du temps au temps". Ne rien précipiter, pour ne pas regretter.
Ne pas regretter d'avoir vidé la penderie, vendu la voiture...
En fait, il me semble qu'à défaut de toujours pouvoir faire pour le mieux, nous tentons de faire pour le moins mal ; ce qui n'ajoutera pas trop de douleur à la souffrance.
Merci à toi.
Que la nuit soit douce et sereine à chacun.

[Myrphije]

Merci Éphémère,
Que ta plume est douce, toujours bienveillante, réconfortante. Tes mots sont comme des pansements sur nos cœurs qui saignent....
J'hesitais à venir me confier sur ce forum, mais lire autant de gentillesse, de la part de personnes qui souffrent tout autant que nous, qui comprennent notre désespoir, ça aide énormément.
Belle nuit, pleine de doux rêves.

[*Ephémère*]

Un petit signe en ce matin gris et banal.
Avec un peu de la chaleur des flammes qui dansent dans la cheminée.
Prenez soin de vous.