Bonjour,Je vais commencer par me présenter très rapidement: Julie, 20 ans, vis encore chez mes parents.J’ai perdu, en mars 2021, un ami très proche. Il est mort d’une crise d’asthme sévère qui c’est déclenchée en plein milieu de la nuit.Depuis, j’ai de grosses difficultés à m’endormir voir je n’y arrive pas du tout. C’est un moment qui m’angoisse un peu étant moi même asthmatique. Les somnifères n’ont pas un effet très fort sur moi et je préfère de toute façon m’en passer.En cas d’insomnie, m...