Quelles options choisir ? (Psychologue - Psychothérapeute - Hypnothérapeute)

[nel]

Bonjour, bon je ne vais pas rentrer dans les détails car ce n'est pas cela qui compte dans ce post, mais pour faire bref j'ai perdu mon père à l'âge de 16 ans en 2022 et au début de cette année j'ai perdu ma chienne (empoisonnée volontairement par ma mère sociopathe)
Je sais que j'ai besoin d'aide car je sens que le deuil m'impacte trop mais que cela impacte également mes proches.
Problème : je déteste parler de moi, je trouve qu'il n'y a rien de plus humiliant que de parler à un psy, mais malheureusement je n'ai plus le choix d'esquiver.
Alors j'ai juste besoin qu'on m'aiguille sur laquelle des options entre psychologue - psychothérapeute ou hypnothérapeute serait la plus adaptée dans mon cas, sachant que je déteste être vulnérable, surtout en présence d'inconnu.
L'hypnothérapie m'a semblé comme une bonne option étant donné que certes je serai vulnérable face à quelqu'un que je ne connais pas, mais au moins je ne serai pas celui qui tape la causette.

Des témoignages sur ce qui vous a le plus aidé ? Merci d'avance.