Faire face au deuil d'un proche

[Ma-chan]

Bonjour à toutes et à tous,

J'ai 26 ans et je viens de perdre mon grand-père des suites d'une maladie il y a presque une semaine.
Jusqu'à ce terrible jour, j'ai du faire face à la mort à quelques reprises ; toutefois, la douleur avait rapidement disparu, compte tenu du fait que j'étais très jeune et que je n'ai pas été véritablement proche de ces personnes disparues.

Aujourd'hui, c'est autre chose. J'ai été très proche de mon grand-père, à qui je rendais visite et téléphonais très souvent. Nous avions beaucoup de points communs, nous partagions pas mal de choses ensemble.
Bien que je commençais à me préparer à son départ depuis plusieurs semaines, cela n'a pas empêché le choc lorsque la sentence est tombée.

Envahie par la tristesse et la douleur, je pensais que les obsèques, comme cela a été le cas pour les décès précédents que j'ai vécus, mettraient un terme à tout ça.
Je me rends compte que cela n'est pas le cas, et que, pire encore, la douleur me paraît encore plus présente qu'au moment où l'on m'a annoncé sa mort.

Nous sommes une famille très unie, je suis soutenue par mon compagnon qui me soutient de tout son cœur. Mais quand je vois la tristesse qui m'entoure depuis le décès de mon grand-père, j'ai du mal à évoquer ma peine auprès de ma famille tout comme auprès de mon compagnon.
J'ai l'impression de perdre la tête, mes pensées sont constamment tournées vers mon grand-père. Un son, une odeur, un objet, n'importe quoi me fait penser à lui, et bien entendu cela est loin de me faire du bien.

Je n'ai pas pour habitude de publier ce genre de choses sur internet, mais je suis perdue. Je ne sais pas par où commencer pour faire face à la perte de mon grand-père. J'essaie de refouler au mieux ma tristesse, car je crains que ma douleur ne soit "exagérée", mais est-ce la bonne chose à faire ? Je ne sais pas.

Je vous remercie d'avance pour vos conseils, et vous souhaite une très bonne journée.

[qiguan]

Bonjour
C'est un vrai deuil qui prendra du temps
Le deuil est par son chagrin et impact lié au type de relation que l'on avait avec le défunt
Plus elle était proche et intense plus le travail de deuil sera long.
Pour comprendre il te faut chercher les vidéos de Dr Faure et acheter son livre vivre le deuil au jour le jour.
Parler des défunts est tabou alors que c'est nécessaire.
Tu trouveras sur ce forum des sujets comme le tien.
Tu peux écrire ici tu seras comprise
Affectueusement