Continuer mon chemin autrement sans elle, par où commencer?

[Markus]

Bonjour à vousdans votre communauté de gens qui ont connu ou qui vivent le deuil de son conjoint aimé.
Je m'appelle Marc, j'ai 70 ans, je suis médecin de campagne retraité, j'ai 4 filles et 6 petits-enfants.
Monique mon épouse bien-aimée est décédée il y a une semaine des suites d'un cancer de l'ovaire s'étant généralisé car résistant aux 6 chimio entreprises en 3 ans. Elle est décédée étouffée par l'envahissement de ses poumons mais elle a été endormie au service des soins palliatifs hospitalier 48h avant son décès; Nous avons été prévenus il y a 3 mois par l'institut de cancérologie qu'il n'y avait plus rien à faire. Par l'amour qui nous lie, nous nous sommes préparés à son départ. Elle a fait preuve d'un courage exemplaire face à la mort malgré l'aggravation progressive de son état. je me suis occupé de tous les petits besoins qu'elle avait, en vêtements et petites fournitures. Je suis allé la voir tous les jours , en spectateur démuni de la dégradation de son état. Je rentrais à la maison, tellement vide de son absence, totalement bouleversé.
Son décès a été une sorte de soulagement moral pour moi car elle était délivrée de ses souffrances physiques et morales. Elle me disait encore son amour pour moi malgré ses difficultés respiratoires, 48h avant de partir.
J'ai l'impression de gratter le fond de l'abyme .
.Je multiplie mes occupations ménagères et de jardinage, je fais des ballades, les enfants me font des petites visites mais rien n'y fait. Je pense à elle sans cesse et à notre avenir disparu. La mort d'un conjoint dans un couple qui s'aime est la pire chose qui puisse arriver. Le Prêtre qui a célébré la cérémonie religieuse de l'enterrement m'a dit Jeudi que j'avait une force d'âme extraordinaire et qu'il fallait que je continue mon chemin autrement. Je ne sa

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[poète endormie]

Bonjour,
Nous avons tous sur ce même chemin même si on croit s'être préparé, en fait il n'en est rien.

L'absence est là et il est bien que vous cherchiez à vous occuper, c'est la seule solution pour survivre à ce drame.
Je ne peux vous donner trop de conseils n'ayant que 5 mois de séparation mais je peux vous assurer que nous trouvons parfois quelques îlots de répit suivis de gouffre qui nous paraissent sans fin. Nous remontons aidé par des proches et bien souvent par ce forum où nous pouvons dire vraiment notre ressenti, chose impossible avec ceux qui nous entourent. Ils ne connaissent pas notre désespoir de plus nous ne voulons  pas les déranger.

Ici nous pouvons nous épancher lorsque le besoin s'en fait sentir, librement.

Je suis sûre que de plus anciens que moi vont bientôt savoir vous aider plus efficacement.
Mille courage

[qiguan]

il n'y a pas de point où commencer
on navigue à vue et sans cesse on revois la suite
surtout les premières semaines
un pas après l'autre, d'une activité à l'autre
tu peux fouiller
dans http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/en-guise-de-table-des-matieres/
la partie homme
celle sur les deuils comme le tien après cancers
celle des vidéos de Dr Fauré
peu importe
ici c'est le refuge quand la tempête devient une réplique du tsunami vécu

un clavier pour dire sa réalité sans se surveiller ... c'est un coin d'oxygénation sans contraintes
un écran pour lire des exemples de vécus et se situer soi même ...

mon fil rouge comme celui de bien d'autres : rendre honneur à son combat en prenant soin de moi comme lui voudrait ...
tu trouveras le tien
bien sûr lesté par l'ancrage que sont enfants et petits enfants

compassion amicale

[Nefertiti]

Bonjour  Markus,
Triste bienvenue sur ce forum de personnes endeuillées solidaires dans ce drame.
Pour moi, cela fera 1 an et le deuil brutal m'a profondément changée...
Je vous souhaite plein de courage pour les mois à venir. Votre famille va vous aider certainement beaucoup dans les moments difficiles mais vous allez aussi  beaucoup les aider (j'ai environ le même âge que vous).

Ici, vous trouverez  écoute et pourrez écrire librement, sans jamais de jugement.
Prenez soin de vous.
Bien cordialement.
Sophie.

[Nefertiti]

Ah si la conférence du docteur Fauré sur le deuil conjoint m'a beaucoup  aidée.

[Nefertiti]

Elle m'a permis de semer des cailloux dans le futur et de mieux comprendre le processus de deuil. Desolee, le message précédent est parti tout seul'

[Loma6061]

Bonsoir Marc,
Le fait d'être venu parler de ce qui t'est arrivé, ce besoin de parler de ton épouse est un premier pas dans le long processus du deuil. Tu es au bon endroit ici, n'hésites pas à nous lire, tu te retrouveras dans les ressentis qu'on expose toutes et tous.
Qiguan t'a conseillé entre autres les vidéos et le livre du Dt Fauré "Vivre le deuil au jour le jour".  Ce psychiatre m'a énormément aidée à mieux gérer ma douleur dans les 1ers mois de mon deuil. Ca fera bientôt un an que mon mari a disparu mais je consulte encore de temps en temps son livre.
Les occupations manuelles, se poser des objectifs dès le matin  sont salutaires pour s'empêcher de tomber dans le laisser aller, même si par moments on a grand besoin de se retrouver seul (e) pour pleure, hurler ... Intellectuellement c'est plus difficile, je recommence à être capable de me concentrer à nouveau, mais c'est récent.
Je pense à ton chagrin, à ton épouse et j'espère que tu trouveras un peu de réconfort ce soir en lisant les réponses à ton témoignage.
Courage, il en faut ...

[Markus]

Bonsoir.
Merci de vos premiers posts. J'ai bien compris que le deuil du conjoint aimé est une souffrance silencieuse, intérieure, continue que seuls celles et ceux qui la vivent peuvent comprendre. Ce que me disent la famille, les amis, même bien intentionnés, me semble creux mais je ne leur en veux pas de me dire qu'il n'y a pas de mots pour exprimer leur pensée.
C'est bien sur ce forum que l'on peut parler.
L'idée de micro-projets est rassurante. L'idée de l'honneur que l'on a de combattre sa peine sans s'effondrer est valorisante quand on est au fond de l'abyme.
Je lirai le livre du Docteur Fauré.
Merci.
Marc

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[malome]

Marcus

Ici c'est un lieu de partage , afin de pouvoir mettre de mots sur nos maux , sans jugements , sans solutions , il n'y à pas de marche à suivre , pas de règles,  on fait  ce qu'on peux,  avec des hauts et des bas au gré de notre chagrin et du manque de l'être aimé(e) un lieu d'échange qui  permet de vider ce qui est trop lourd et que l'extérieur ne peut  pas comprendre .

Penser à elle sans cesse  il n'y à rien de plus naturel , elle ne quittera pas tes pensées et sera pour toujours dans ton coeur , quoique tu fasses et partout ou tu iras elle sera avec toi, votre histoire n'est pas finie , vous vous retrouverez,
Prends soin de toi , comme Monique ton épouse bien-aimée le ferait pour toi
Amitiés

[Markus]

Merci malome

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[titigoo]

Marcus,

je me retrouve dans le même état que vous. il faut s'occuper constamment pour soulager temporairement sa douleur. le visionnage des étapes du deuil par ch Fauré m'explique le cheminement à suivre pour tenter de ne pas être englouti par ses sentiments néfastes.

bon courage dans cette épreuve.

[Markus]

Bonjour à vous ,
Demain cela fera 3 mois que mon grand amour Monique a quitté ce monde , emportée par un cancer incurable.
La démarche de toute personne comme moi, dans cette situation de souffrance absolue, est de chercher un soulagement, si minime soit-il, dans le contact de personnes aidantes. La famille, les amis, les gens d'église, les psychiatres et psychologues, apportent avec leur cœur et leur savoir, de bons conseils pour continuer son chemin sans l'être aimé à présent arraché à l'amour que l'on partageait. À un rythme d'une lenteur presque insupportable, les premiers signes d'un retour à la réalité de son propre avenir commencent à se manifester. Je ne sais pas encore où je vais mais je sais que des ondes me dirigent vers la continuité de ce sentier. Je refuse d'appartenir à un monde spirituel parallèle où Monique serait encore présente pour moi. J'accepte son absence physique pour toujours. Je refuse les certitudes religieuses de sa présence permanente dans une dimension spirituelle basée sur la foi. Mais je suis simplement sûr que Monique vit en moi.
Il est temps de trouver une nouvelle façon de continuer utilement d'exister.
Markus   

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[malome]

Bonsoir Markus
Trois mois que Monique votre grand amour à quitté ce monde , votre drame est bien récent, votre souffrance est permanente même si vous arrivez à vous occuper ça ne suffit pas à calmer ce manque de l'être chère disparue ,  j'ai envie de vous dire écouter vos ressentis, la première année il faut affronter chaque nouvelle première fois sans elle , faire jour après jour
Il est bien certain que votre amour est à l'unisson, le fil n'est pas coupé ,  d'une certaine façon elle veille  sur vous
j'aime à penser que notre histoire n'est pas finie
Prenez soin e vous
Amitiés

[Markus]

Merci malome de votre post, plein d'humanité et de compréhension de cette situation de souffrance morale. Comme vous dites, il faut sans crainte , relire l'histoire de notre vie de bonheur au fil des événements de la vie courante. Revivre les mêmes choses et de nouvelles, sans elle.
La vie est sans doute , le bien le plus précieux. Le partager avec l'être aimé est, quoique beaucoup ne s'en rendent pas compte, ce qui est normal, le temps le plus beau et gratifiant de l'existence.
On ne reviendra jamais en arrière. On a parfois eu la chance de vivre le parfait amour. Il m'accompagnera en m'efforçant d'en être digne.
Merci à vous malome avec mon amitié. Markus

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[malome]

Markus

comme vous le dites , la vie est précieuse , et nous devons vivre  avec l'amour qu'ils nous ont laissé .

vos enfants sont-ils proches de vous ( géographiquement)  à cette période  de deuil nous sommes partagés entre l'envie de rester seul et avoir des  personnes bienveillantes près de nous

Prenez soin de vous , écouter vos ressentis
Amitiés