Angoisse anxiété deuil

[Oceanne]

Bonjour voilà maintenant 4 mois que j'ai perdu mon grand père et il me manque terriblement. Le problème ces que je fais des crises d'angoisse et beaucoup d'anxiété je vois une psy qui pratique lemdr mais j'ai toujours ces problème d'angoisses et d'anxiété. J'étais très proche de mon grand père quand je les vue au funérarium jai eu un choc mon cœur ces mis à battre je ne le reconnaissait pas. Ensuite j'ai eu un déni pendant 1 mois environ.. Je ne comprenais pas se que j'avais j'étais mal tout le monde me disait ces parce que ton grand père et partis.. J'ai été au médecin et le médecin m'a bien dis que je fesait un déni suite à sa j'avais compris qu'il étais partis j'ai réalisé. Mais j'ai toujours ces angoisse j'ai peur de tout de mon boulot d'être seul impression d'être folle.. J'aurais aimer savoir si d'autre personne serais dans le même cas que moi si ces normal... On m'a prescrit des anxiolitique que je ne prend pas j'ai 22 ans et j'ai peurs que je ne puisse plus m'en passer.. Merci de m'avoir lue et désolé de se roman mais sa me fais plaisir de partager sa avec d'autre personne.

[qiguan]

je ne sais pas si tua s raison de ne pas prendre les anxiolytiques
tu peux en choisir de naturels (on peut en parler en mp)
tu peux en plus avoir recours à l'acupuncture
ce que tu vis est "normal" même si rare
le deuil est à la hauteur du lien que l'on avait avec le défunt qui qu'il soit ...
tu peux utiliser seule des outils de ce fil
fouilles le
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/boite-a-outils/msg55656/#msg55656
et lire le livre
vivre le deuil au jour le jour
voir
http://deuil.comemo.org/category/comprendre-le-processus-de-deuil
http://deuil.comemo.org/category/prendre-soin-de-soi-en-periode-de-deuil 
affectueusement

[Oceanne]

Merci de m'avoir répondu merci de tes conseil en tout cas. Je vais acheter se livre plein de monde m'en parle. J'ai compris pourquoi je fesait de l'angoisse j'ai tout simplement la peur de mourrir. C'est compliqué à gérer.. Je penser justement que c'était pas normal mais sa me rassure que d'autre personne on aussi la même chose.

[Oceanne]

Jai aussi déménager 2 mois après son décès je suis un peu plus loin de ma famille maintenant qu'avant. Alors jia beaucoup de mal à sortir à aller les voirs j'angoisse rien qu'à l'idée de prendre le volant et d'aller jusqu'à chez eux. J'ai démissionné de mon boulot parce que j'angoisser aussi. Jai du rescue mais sa ne fais pas vraiment effet. Je rumine beaucoup.