je n'arrive pas a voler sans ailes

[Laurence]

Bonjour Did, j'espère que tu as trouvé un peu de sérénité pour pouvoir te reposer un peu.
La mienne était aussi, à nouveau, perturbée. Je me réveille, je cogite ... et voilà nuit perturbée et je me lève fatiguée.
Mais je me lève, je m'oblige à me lever, et à commencer des activités qui me permettent de donner sens à ma journée.
Comme toi, j'aimerai faire marche arrière mais la réalité me rappelle que c'est impossible.
Je pleure quand mon corps et ma tête me le font sentir.
As tu essayer la méditation avec musique douce?
Je consulte une psychothérapeute qui m'a recommandé de faire de la cohérence cardiaque lorsque je ne vais pas bien ou que je sens que mes émotions vont être lourdes à gérer. Cela ne change pas le contexte de la vie que nous vivons, mais cela me permet de reprendre contrôle de mon Moi.
Je te souhaite une douce journée Did.
Prends soin de toi.
Amitiés.
Laurence

[qiguan]

suite à la suggestion de Laurence
extrait de boite à outils
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/boite-a-outils/msg128912/?topicseen#msg128912
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/boite-a-outils/msg128989/?topicseen#msg128989

voir aussi la simple écoute  de
prendre le lien 10 h
http://forumdeuil.comemo.org/vivre-le-deuil-de-son-conjoint/boite-a-outils/msg84026/#msg84026

[did]

Merci a vous tous et toutes , des liens qui aide a atenuer un peu les emotions  au moment des crises de larmes . toutes ces nouvelle chose a pprendre qui peuvent aider pour faire face a cette montagne de douleur que jamais je n'aurai jamais pensé a subir un jour ou du moins si tot dans ma vie . cela ne fait que 45 jours que mon amour est partie apres 4 années de combat contre ce crabe de malheur et j'ai deja la sensation d avoir été puni pour l'eternité .je me réconforte a peine en me disant que pour elle  , la souffrance la enfin laisser tombé aussi et qu'elle doit etre mieux aujourd'hui la ou elle est . si j'avais seulement pu lui donner de ma santé pendant son combta pour etre plus forte physiquement et combattre ce fléau  , le vie est mal faite parfois . bon courage et séreinité a toutes et tous .
Denis

[malome]

bonjour did

45 jours et une énorme souffrance,  le lit trop grand et froid, nuits trop courtes et agitées , immense fatigue , refaire chaque les mêmes gestes sans entrain, avoir l'impression d'être puni, tous ces ressentis là nous les avons connus , ce chemin qu'il faut franchir chaque jour sans changement, que la souffrance pour compagne .
Tu as surement raison de penser que la souffrance la quittée, cela peut-être une aide pour toi de penser que ou elle soit elle mieux, 'que de toute façon elle est dans tes pensées et donc dans ton coeur
Comme toi nous avons tous eu des souhaits : lui dire , lui donner, ou j'aurais du , j'aurai voulu,   nous sommes seulement des humains rien de magique que de regrets cela aussi fait partie du chemin du deuil.
reviens ici autant que tu le peux dire et redire ce qui fait si mal, ici on sait et on comprend c'est peu , mais ça aide
un jour après l'autre
Amitiés

[did]

Merci Malone  , j'ai passé mon après midi en crise de larmes au travail , ça a été vraiment compliqué et épuisant derrière mon masque  , une impression que chaque jour qui passe est plus difficile que la veille et qu'elle s'éloigne un peu plus chaque jour .Presque  l'impression de la perdre une deuxième fois .c est assez violent de déstabilisant .pour cela ici nous avons toujours a apprendre des gens qui sont déjà passé par la qui ont toujours de bon conseils. Merci a vous .

[did]

Encore un terrible weekend de pleur et de tristesse passé seul sans elle physiquement mais presente dans mon esprit et mon coeur en permanence a regarder les photos , a sentir son parfum , a imaginer ce que nous aurions fais ensemble .
Une nouvelle semaine de travail interminable aussi a se demander ce que nous faisons la  , dans quel but !!!
plus d'envies , plus de buts , plus de projets . personnes avec qui parler de ma cherie qui comprendrait ma souffrance , mon manque , je pense que seul une personne ayant vecu cela serait en mesure de comprendre ce que nous vivons tous et toutes ici au quotidien (douleurs , souffrances , solitudes , manque affectif et tant de belle chose encore ). une drogue et une addiction de penser a elle tout le temps meme si ça fait tres mal  , un besoin d'évacuer les l'armes et le chagrin.
se sera une punition pour le restant de ma vie (sans savoir pourquoi et la raison de tout cela ) .
Je n'ose imaginer aujourd'hui d'avoir l'envie de revivre un jour  , comment pourrai-je partager un bonheur avec quelqu'un d'autre ?? nous devions viellir ensemble et veiller l'un sur l'autre , nous n'avions meme pas besoin de le dire  , c'etait naturel et ecrit dans le marbre .
J'espere que vous arriverez a trouver quelques sources d'appaisement et de seirinités .
Bien a vous et amitiés.
Denis

[Cateyes63]

Bonjour Denis,
Je me reconnais dans tous tes ressentis, pour autant et malheureusement, je n'ai pas de solutions ou de remède à te proposer pour apaiser ta douleur et ton chagrin. Bientôt six mois pour moi et je ne passe toujours pas de jours sans larmes (mais moins fréquentes quand même). Le sentiment comme tu le dis d'être puni sans savoir pourquoi, oui j'ai la même impression. Moi aussi, tout ce que je voulais, c'était finir mes jours à ses côtés, mais voilà, aux portes de la retraite, tout s'est arrêté brutalement, douloureusement. Alors oui c'est très, très dur à vivre. Je ne sais pas comment j'ai tenu jusque là, mais le fait est qu'on y arrive.
Accroche toi Denis.
Amitiés.
Thierry.

[did]

bonsoir Thierry oui en effet un sentiment terrible  , nous faisions des projets de retraite aussi , une maison a l océan aux calme , de longue promenade  , l'air saint de la mer iodée  , un petit paradis pour vieillir ensemble  , nous ne demandions rien de plus .chaque jour a se demander pourquoi  , qu'avons nous fais pour mériter ça .je n'aurais jamais la réponse .nous avons presque tous la même histoire  ou du moins la même finalité triste  , j espère juste qu'il ne me restera pas vingt années a vivre comme ça .
prend soin de toi aussi Thierry.
Amitiés.
Denis

[Laurence]

Bonsoir Did,
Bonsoir Thierry,
Les ressentis sont identiques. Dans 2 jours, cela fera 8 mois que ma moitié est partie. Comme toi Thierry, pas une journée sans larmes, mais un peu plus contrôlables. Cette douleur ne s'apaisera t'elle jamais? J'ai l'impression d'être encore dans ce déni des premiers mois. Est ce que cela me permet de ne pas sombrer? Je ne sais pas. Mais j'aime à penser qu'il n'est pas loin.
Comme toi Did, c'était un amour intense, fusionnel et passionnel, jamais loin l'un de l'autre. Quelle sensation bizarre de vivre cette solitude depuis son départ, ce sentiment d'abandon. J'en veux à la vie pour cela. M'avoir enlevé la personne la plus chère dans ce monde.
Comme toi Thierry, je tiens, et à ce jour, je suis là.  Je me donne la force d'être debout, la force de lutter, la force de tenir avec ce chagrin, la force de continuer pour lui.
Passez une belle soirée.
Amitiés.

[did]

Bonjour Laurence , deja presque 8 mois pour toi !!  je n'ose imager la tristesse et la douleur que tu as enduré  , la vie est devenue tellement fade  sans projets et sans but pout le moment  , je ne me vois pas faire seul ce que nous avions projeté de faire a deux  , ce serait une trahison et meme pas envisageable et surement tres douloureux en tout points. les memes senstions de solitude  reviennent chaque jour une solitude interieure qui pese .j'ai l'impression de dire toujours la meme chose mais c<est ce que je ressent .je n'ai rien trouvé encore qui soulage ma peine et ma tristesse  , il parait que le temps soulage au bout d 'un moment , je pense plutot que c'est l'usure . ma colere contre la vie , elle ne sessera jamais .
courrage a toutes et tous .
Amities
Denis

[Laurence]

Bonsoir Denis, oui la vie est devenue fade, incolore, inodore, et je pourrai en rajouter, comme beaucoup sur ce forum.
Mais comme dis Thierry, nous sommes encore debout ! Il doit exister une force en chacun de nous, ce n'est pas possible autrement. Une force ou des forces qui nous permettent d'avancer doucement.  Notre corps et notre tête doivent savoir comment faire, ce n'est pas possible autrement. En tout cas, comme tu le dis Denis, l'usure est là.
Aujourd'hui j'ai eu un coup de blues, dans la voiture. Cela me prend comme cela, je laisse mes larmes couler, je laisse mon être s'apaiser. Je sais que ce sera long, très très long, sans jamais disparaître.
Belle soirée Denis.
Je te souhaite calme et sérénité.
Amitiés.
Laurence

[did]

Bonjour Laurence , beaucoup  ressentent les memes emotions ici  , nous avons tous /toutes perdu l'etre cher , le creu de la vague arrive n importe quand dans la journée ou la nuit et une impression de lui faire une offrande de mes larmes me soulage un peu  , mais la realité de la vie reprend vite le dessus . comment faire pour vivre sans elle ?? tout ce qui etait un detail , une logique , un reflexe de vie a deux est devenu aujourd'hui seul presque insurmontable . chaque jour je me rend compte que nous ne fesions qu'un  , dans les taches quotidiene , les loisirs et l'amour tout simplement.une osmose parfaite meme si la vie etait deja cruelle et difficile deja par moment , mais nous surmontions a deux tout les petits aléas  , c'etait si facile a deux . j'entame une nouvelle journée de travail avec< tant de monde autour de moi et a la fois si seul .
je vous souhaite une journée apaisée et sereine a tous .
Amities
Denis

[qiguan]

dans votre phase ce qui m'a soutenue :
- lire les anciens
- lire et écouter Dr Fauré Nadine Beauthéac et Marie Noël damas
- échanger et rencontrer des personnes de ce forum
- participer au groupe de parole de dialogue solidarité
- le suivi psy très régulier un par semaine
pour constater que d'autres, sans savoir comment (ça c'est important de lâcher sur comment faut il faire) on traverser cette période, que des médecins psy expliquent ces processus et que d'autres le traversait avec des stratégies parfois opposées aux miennes = comme quoi la forme n'est que personnelle !
* Bien sûr il y avait mon ancrage : fille, petites filles à qui je voulais par dessus tout épargner plus de peine en faisant par amour pour elles ce qui était en mon pouvoir.
* Bien sûr il y avait mon passé : perte de très proches : deux fois meilleures amies du quotidien et mon père à 21 ans plus de très nombreux deuils moins proches mais pas très loin
mes croyances perso non religieuses
qui maillaient avec le reste.
J'ai compris que le principal était de prendre soin de la blessure à sa manière = avoir des actions quelles qu'elles soient.
Et vraiment lâcher les questionnements sur  comment c'est possible. de survivre.

et prendre soin de soi comme le défunt (la défunte) aurait souhaité un vrai fil rouge

[did]

certainement possible avec le temps oui  , mais les questions reviennent sans arrêt , le  pourquoi du comment ?? même en sachant qu'il n'y aura jamais de réponse logique dans ce malheur  , on ne peut s'empêcher d'essayer de trouver un semblant  d'explication . je pense que chaque personnes essaye de trouver son explication et son réconfort même si ce n'est pas rationnel .c est tellement déstabilisant que c est impossible de réfléchir  correctement .

[pscar13]

Bonsoir Denis,

...
je passerai toute mes nuit avec elle dans les rêves si je pouvais
...

Les rêves sont des cadeaux.
Je ne rêve pas de mon amoureuse, mais je crois que c'est elle qui vient rêver avec moi.

https://youtu.be/Y4bz_0mrc80

Le passé, est tout ce que nous étions
Ça ne fait pas qui nous sommes
Alors je vais rêver, jusqu'à ce que ça devienne réel
Et que tout ce que je vois soit des étoiles
Ce n'est qu'après être tombé que vous volez