Le pouvoir du moment présent

[Oriane]

Suite à la demande de qiguan sur le fil "colere" je vous met le livre que je suis entrain de lire

Mettre en pratique le pouvoir du moment présent   Meditations et exercices     ECKHART TOLLE


C est un livre qui peut paraître compliqué  au départ,il propose des exercices et des méditations essentielles qui aident à ne plus tomber dans les schémas automatiques de la souffrance,des peurs et des jugements
avec ce livre,vous apprendrez à devenir un observateur de vos pensées,à calmer votre esprit et à"habiter" votre corps
( résumé au dos du livre)
en fait il faut vivre le moment présent,ne pas penser au choses négatives du passé ou ne pas se projeter dans un futur ,car cela aiguisé nos peurs et nos angoisses

De plus j ai commencé la sophrologie

la semaine dernière,je me sentais plus sereine,moins coupable....mais depuis hier,c est le retour du tsunami

Je me'pose cette question: le fait de me récente sur moi même,ne permet t il pas à mon corps d évacuer toute cette tristesse enfouie en moi?
Je ne pleure plus de la même façon,les larmes arrivent toutes seules sans qu' il y ait de déclencheur...ou peut être est ce seulement les'phases normal du deuil....

[leelou-]

Oui Oriane,
Je lis beaucoup de chose sur le net (pas possible de me concentrer en lisant un livre) je met des écouteurs ça me permet une plus grande  concentration.
Le pouvoir du moment présent, c'est quelques mots que je me répète "ici et maintenant je suis bien", ça ne dure pas longtemps mais c'est comme ça que je fonctionne dans la journée.
J'apprends la méditation, le lâcher prise, le pouvoir de la pensée, la respiration et oui ça m'aide.
Quand je sors de la maison, quand je pense à lui et moi, quand je vois les endroits ou nous allions, je respire profondément et je me dis le passé est le passé, le futur je ne le connais pas, c'est ici et maintenant.
Dans ces moments là,  je n'oublie aucune chose faite avec lui, j'y pense avec positivité, la douleur viendra plus tard.
Carpe Diem, nous le sommes toutes ou nous allons le devenir

[leelou-]

Tsunami, j'aime bien ce mot, c'est ce que je dis depuis 2 mois, c'est un tsunami.
Oriane, nous ne pouvons nous faire que du bien en lisant ce que nous lisons et même si nous nous lâchons ensuite, nous avons été pendant quelques moments dans le pouvoir de l'instant présent.
Bonne continuation dans ta lecture,
Amitié

[qiguan]

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