Comment écrire et partager sur le forum ?

[Webmaster]

Bonjour et bienvenu(e) sur le forum de la communauté d'entraide des « Mots du deuil »

Si vous êtes ici, c'est que vous aussi vous avez perdu un être cher et que depuis votre vie en est bouleversée. Le chemin que vous traversez est bien sûr unique, pourtant il a cela de commun avec celui d'autres endeuillés, d'être long et éprouvant. Dans les moments les plus difficiles il est bon de pouvoir compter sur des personnes bienveillantes qui traversent les mêmes épreuves et qui peuvent comprendre notre souffrance.

Ainsi, c'est conscient qu'il est important de pouvoir partager un peu de sa peine et son vécu avec des personnes qui savent l'accueillir que s'est formé notre réseau d'entraide. Nous souhaitons offrir ici, un lieu apaisant et sécurisé afin de permettre à chaque endeuillé de trouver des ressources pour traverser l'épreuve du deuil et le réconfort dont nous avons tous besoin dans les moments difficiles.

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Si vous souhaitez rejoindre le forum, vous pouvez très simplement vous inscrire en cliquant sur ce lien : S'inscrire au forum

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Pour écrire sur le forum, il vous suffit une fois inscrit, de vous connecter via le bouton :Se connecter au forum

Ensuite, rendez-vous dans la rubrique qui fait le plus écho en vous (Vivre le deuil de son conjoint, être un parent en deuil, après le suicide d'un proche, témoignage etc..) et cliquez sur le bouton « Nouveau sujet » en haut à droite.


Dès lors, vous pouvez partager votre témoignage avec les autres membres de la communauté.


Comment mettre des mots sur les maux ?


Face à la solitude des mois qui passent, écrire peut être une façon formidable de libérer le torrent d'émotions qui nous traverse et exprimer les souffrances les plus silencieuses. Comme l'écrit si bien Paul Claudel « L'écriture à ceci de mystérieux qu'elle parle... ».

Il y a plusieurs manières d'écrire après la perte d'un être cher, certains écrivent une lettre au disparu, d'autre tiennent un journal de deuil tandis que d'autres encore préfèrent un dialogue écrit avec le défunt. Pour certains l'écriture est devenue un rituel rassurant et sécurisant et dans tous les cas écrire et partager sa peine peut être d'une vraie aide.


Pourtant ce n'est pas forcément facile de se lancer, souvent on ne sait pas comment s'y prendre, cette appréhension est une limite qui peut vous priver des bienfaits que peut apporter l'écriture. C'est pourquoi, si vous avez du mal à écrire, nous vous proposons quelques questions qui pourront vous aider à initier votre démarche :


•    Qui était cette personne qui me manque tant (sa personnalité, ses qualités, ses défauts, ce qui la rend unique...) ?


•    Quelle était notre relation (quelle était la nature de notre relation ; ce qu'elle m'apportait, ce que je lui apportais, comment elle a évolué au fil du temps, les moments difficiles, les jours heureux) ?


•    Que s'est–il passé, (le récit des derniers moments) ?


•    Quels souvenirs, heureux ou tristes, me reviennent aujourd'hui ? Quelle est ma manière de faire vivre sa mémoire ? Mes rituels ?


•    Qu'est-ce qui est le plus difficile aujourd'hui ? Ce qui m'apaise ?


•    Quelles émotions me traversent : le manque, la culpabilité, la colère, la tristesse, la paix, la quiétude, la confusion... ? Pourquoi est-ce que je ressens cela aujourd'hui ? Qu'est-ce qui a changé ?

•    Où en suis-je aujourd'hui dans mon chemin de deuil ? Moralement, spirituellement, socialement, au quotidien ?

•    Quelles sont mes ressources, qu'est ce qui m'aide ?  (Accompagnement, écriture, activités, rituels)

• Qu'ai-je envie de dire à d'autres personnes qui vivent aujourd'hui comme moi la même épreuve que moi ?


Quand je pense à toi aujourd'hui, je...

•    Je me souviens de...
•    Je me sens reconnaissant vis-à-vis de toi de...
•    Je voudrais te dire que...
•    Je n'ai jamais osé te dire que...
•    J'aurais aimé que tu...
•    J'aurais besoin aujourd'hui que... etc.


J'espère que certaines de ces questions feront écho en vous et vous aideront à mettre des mots sur votre ressenti.


Préserver un cadre sécurisé et apaisant :


Enfin, nous tenons à rappeler quelques règles importantes. Ce lieu est un lieu d'écoute, de partage et d'entraide, nous traversons tous des moments difficiles, la bienveillance et le respect de la souffrance de chacun sont primordiaux. C'est pourquoi, en vous inscrivant au forum, vous vous engagez à rester respectueux en toutes circonstances, à ne pas proférer de propos diffamatoires, à ne pas faire la promotion de vos activités professionnelles, ni aucune action prosélyte de quelque sortes que ce soit.


Chaleureusement,


Yacine et toute l'équipe des mots du deuil

[fabisa02]

Bonjour tout le monde

Ce message aide beaucoup, il permets de savoir comment faire, c'est vrai que l'on est perdu, on a tellement de choses à dire, à exprimer, mais comment le faire.
Pour mon cas personnel, je bouillonne intérieurement, mais ce n'est pas évident de verbaliser les choses.
Je souhaiterai dire certaines choses, certains ressentis, mais souvent je me dis que c'est trop fort en émotion et il y a tellement de personnes malheureuses sur le forum, que je n'ai pas envie de leur saper encore plus le moral.
Dans un de mes derniers messages, je me suis épanchée sur ma peine ,mon immense mal être du moment , et ensuite, je l'ai regretté.
Par pudeur, pas par manque de confiance.
Tout cela pour dire que ce n'est pas toujours facile de se livrer.
Mais ,le forum est devenu pour moi "un ami", c'est vrai!!!!
Je ne suis pas toujours au top pour répondre, parfois, je loupe des messages, mais ça va venir.
En attendant, merci à tous et à toutes pour ce que vous faites les uns pour les autres
C'est l'entraide. Quelle belle chose!
Cela nous aide à "avancer".
Bonne journée
Isabelle

[Stefy]

Bonsoir Fabisa
Moi aussi, j écris parfois ma douleur, mon immense vide, ma colère. Je le fais car ici je pense que l on comprend.  Puis si je n écris pas tout cela ici, alors j explose.
Je pense que l on peut écrire tout cela. Certains plus avancés sur ce chemin trouvent les mots qui permettent de comprendre ce que nous traversons et expliquent également leur chemin parcouru. Pour moi, c est souvent une petite lueur d espoir de voir que d autres qui ont été au meme moment que nous ,ont avancé.

Pour les autres, ils comprennent tout simplement, et sont surement rassurés de voir que d autres souffrent autant qu eux memes.

C est vrai que je ne me suis pas posée la question, je ne me suis pas dis, peut etre que je dis trop de cette douleur, peut etre que je m étale. Meme si parfois j ai eu l impression d etre en boucle.

Vraiment, j utilise ce forum pour dire tout cela, ces sentiments que je ne peux pas dire ailleurs...

Du coup j ai un doute, et espère ne pas etre parfois "trop déplacée" dans ce que je peux exprimer....

[Mamoure]

Je pense qu'il ne faut pas regretter de t'épancher sur ta peine et si tu en as l'envie , le besoin , n'hésite pas à le refaire encore et encore...
Moi aussi , j'ai l'impression de raconter trop parfois et de ne pas remonter le moral aux autres mais , si on ne peut pas le faire ici , alors où ?
L'objectif est de se sentir moins seul , de partager...
On se comprend , c'est l'essentiel...

[fabisa02]

Oui, on est tous dans le même cas, emplis de tristesse .
C'est incroyable ce que le forum peut apporter, il est essentiel à notre travail de deuil, à notre survie en quelque sorte.
On arrive à se confier, à dire des choses personnelles sans se sentir jugée.

[geza]

Bonjour !J'ai perdu mon fils!Il y a beintot 4 ans .Il me manque énormément  .Je suis toujours en attente de quelques signe de sa part,mais en vain.Quand il est parti il avait 30ans.Tu me manque mon Fils mon Enfant Je t'aime!

[fred29]

Bonjour, je viens de perdre mon amie. 7 ans de vie commune qui s envole d'un coup et un vide immense que je ne peux combler. Je ne pense qu'à elle, je ne parle que d'elle comment surmonter celà, comment vivre ou survivre avec un tel manque ?

[Webmaster]

Bonsoir Fred,

Je vous invite à créer un fil sur lequel partager votre témoignage dans la rubrique "deuil du conjoint". Mettre des mots sur vos maux et exprimer par écrit avec d'autres personnes ayant vécu la perte d'un compagnon de vie peut aider un peu.
Prenez soin de vous,

Chaleureusement,

Yacine

[imran]

bonjour,
j'ai perdu un petit bb  le23/01/16 c'est tres difficile pour moi je ressent un immense vide,que je n'arrive pas a combler j'ai pourtant 2autres enfants,c'etait un long parcours avec pleins de rdv medicaux j'ai maintenant l'impression d'etre videe que ma vie ete rhytmee par des rdv autour de ce bb et maintenant...plus rien...

[Rascasse]

Imran nombreux sont ici les gens qui comprennent votre détresse. Racontez ce qui s'est passé quand vous vus en sentirez le courage, cela aide...
Les gens qui nous entourent, malgré leur amitié, leur amour, ne comprennent pas toujours le côté terrible du deuil quand ils n'ont pas vécu cela. Aujourd'hui encore quelqu'un m'a dit pour relativiser: "oui on a tous nos problèmes". Mais ce n'est pas un problème, c'est quelque chose de terrible.
Ici on connaît, malheureusement...

[CATEL 29]

Bonjour et bienvenu(e) sur le forum de la communauté d'entraide des « Mots du deuil »

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Ainsi, c'est conscient qu'il est important de pouvoir partager un peu de sa peine et son vécu avec des personnes qui savent l'accueillir que s'est formé notre réseau d'entraide. Nous souhaitons offrir ici, un lieu apaisant et sécurisé afin de permettre à chaque endeuillé de trouver des ressources pour traverser l'épreuve du deuil et le réconfort dont nous avons tous besoin dans les moments difficiles.

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Il y a plusieurs manières d'écrire après la perte d'un être cher, certains écrivent une lettre au disparu, d'autre tiennent un journal de deuil tandis que d'autres encore préfèrent un dialogue écrit avec le défunt. Pour certains l'écriture est devenue un rituel rassurant et sécurisant et dans tous les cas écrire et partager sa peine peut être d'une vraie aide.


Pourtant ce n'est pas forcément facile de se lancer, souvent on ne sait pas comment s'y prendre, cette appréhension est une limite qui peut vous priver des bienfaits que peut apporter l'écriture. C'est pourquoi, si vous avez du mal à écrire, nous vous proposons quelques questions qui pourront vous aider à initier votre démarche :


•    Qui était cette personne qui me manque tant (sa personnalité, ses qualités, ses défauts, ce qui la rend unique...) ?


•    Quelle était notre relation (quelle était la nature de notre relation ; ce qu'elle m'apportait, ce que je lui apportais, comment elle a évolué au fil du temps, les moments difficiles, les jours heureux) ?


•    Que s'est–il passé, (le récit des derniers moments) ?


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•    Qu'est-ce qui est le plus difficile aujourd'hui ? Ce qui m'apaise ?


•    Quelles émotions me traversent : le manque, la culpabilité, la colère, la tristesse, la paix, la quiétude, la confusion... ? Pourquoi est-ce que je ressens cela aujourd'hui ? Qu'est-ce qui a changé ?

•    Où en suis-je aujourd'hui dans mon chemin de deuil ? Moralement, spirituellement, socialement, au quotidien ?

•    Quelles sont mes ressources, qu'est ce qui m'aide ?  (Accompagnement, écriture, activités, rituels)

• Qu'ai-je envie de dire à d'autres personnes qui vivent aujourd'hui comme moi la même épreuve que moi ?


Quand je pense à toi aujourd'hui, je...

•    Je me souviens de...
•    Je me sens reconnaissant vis-à-vis de toi de...
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•    Je n'ai jamais osé te dire que...
•    J'aurais aimé que tu...
•    J'aurais besoin aujourd'hui que... etc.


J'espère que certaines de ces questions feront écho en vous et vous aideront à mettre des mots sur votre ressenti.


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Enfin, nous tenons à rappeler quelques règles importantes. Ce lieu est un lieu d'écoute, de partage et d'entraide, nous traversons tous des moments difficiles, la bienveillance et le respect de la souffrance de chacun sont primordiaux. C'est pourquoi, en vous inscrivant au forum, vous vous engagez à rester respectueux en toutes circonstances, à ne pas proférer de propos diffamatoires, à ne pas faire la promotion de vos activités professionnelles, ni aucune action prosélyte de quelque sortes que ce soit.


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Yacine et toute l'équipe des mots du deuil

[Ngilozi]

Bonsoir,
et merci pour ces pistes de questionnement, c'est très intéressant.  Je me rends compte qu'il y a de nombreuses questions auxquelles je ne sais pas répondre... Je pense que ce forum va beaucoup m'aider, merci de l'avoir créé.