Merci de m'aider...

[Orfila]

Chers tous

Je me livre à vous.
Je suis complètement désoeuvrée/
Pas de travail. Pas de responsabilités familiales/
Je NE SAIS PAS QUOI faire de mes journées (entre angoisses, pleurs, rdv psy, coups de tel)
je suis perdue.
comment me réinsérer un minimum?
où trouver des pistes?
////

[loma]

Chère Orfila,
je ne peux guère te donner de conseils, mais juste te faire part de ce que j'ai fait qui m'a aidée.

Il y a 18 mois je me suis retrouvée, seule, sans enfant, après 10 ans d'inactivité pour épauler mon mari dans sa lourde dépression, avec ma maman de 85 ans qui habite en face, elle se laissait doucement sombrer dans le lexomil ...
Marc avait fait le tour des psys de la région, je n'ai pas voulu (peut-être à tord) faire appel à eux. Nous étions un couple fusionnel, sa mort a été cataclysme .

J'avais commencé avant le décès de Marc à faire chambre d'hôtes, il ne voulait plus s'ouvrir au monde , alors j'ai amené le monde à lui. Cela l'avait considérablement aidé, il ne se sentait plus jugé, ni considéré comme un parasite de la société, il conversait avec les voyageurs, de tout et de rien... J'ai continué, les débuts ont été très difficiles, je ne parlais pas de mon veuvage de peur de m'effondrer, mais progressivement cela m'a permis de garder un pied dans le monde des vivants. Certes j'habite une région touristique, mais je reçois également des gens qui font des chantiers et depuis quelques temps des commerciaux qui cherchent autre chose qu'un hôtel.

Une activité manuelle aussi peut aider, on se concentre sur son travail, la tête vagabonde, mais différemment,  moins dans la tristesse. Marc s'était mis à la peinture, sans rien connaitre, sans cours, pour ma part, c'est la création de bijoux ... On parle beaucoup de l'art- thérapie, j'y crois beaucoup.

Voilà quelques pistes, en discutant à droite et à gauche tu trouveras certainement des choix, des orientations qui te plaisent et correspondent à ta personnalité.

tendrement loma

[Orfila]

merci tellement

Je ne sais vraiment plus rien*
J'étais dans le théâtre.
J'ai aussi tout lâché avec la maladie
j'habite paris...

je ne sais pas à qui je dois m'adresser....-)
je t'embrasse Ioma.

[loma]

Le théâtre à Paris doit offrir de grandes possibilités ,
mais je n'y connais pas grand chose, j'habite le var

[qiguan]

loma la première idée qui me vient
aller au centre social de ton quartier
pour y faire des activités du centre
et offrir aussi tes savoirs faire du théâtre ...
mais c'est juste mon idée

[tony36]

Sans donner de conseils non plus, pour moi me mettre à une activité qui occupe un peu pour ne pas rester dans un lit à longueur de temps ça a été salvateur (dans mon cas c'était et c'est la peinture, une tante à moi s'est plongée dans l'écriture). 

[Orfila]

je doute tellement
et les groupes me font si peur.

merci encore!

[cabrau78]

Bonsoir Orfila,

Connais tu le Dr ANDRE Christophe à St Anne à Paris ?
Ecoute le sur Youtube "la sérénité ca s'apprend" et vois si tu as envie de le contacter.
Il associe la psychologie positive à la méditation pleine conscience.
Tu peux suivre aussi sur Youtube "mediter jour après jour"

Bon courage, je t'envoie bcp de sérénité

[nous]

Bonsoir Orfila,
Moi, cette semaine, je me suis inscrite à l'association "Gym Volontaire" de ma ville. J'ai fait gym lundi et mardi j'ai testé danse en ligne et aujourd'hui stretching.
Je ne connaissais pas la danse en ligne mais cela m'a beaucoup plus. Je suis ravie, je vais y retourner toutes les semaines. Cela fait travailler la mémoire car on doit retenir les pas. Et lorsque le mental travaille ainsi, cela fait un bien fou.  Et puis on est un bon groupe de femmes et on ne se prend pas la tête. C'est vraiment sympa cette association. Il y en a dans toute la France.
Tu vois le stretching ne m'a pas fait autant de bien aujourd'hui, j'ai fait les mouvements mais en pensant à ma tristesse. Alors que mardi, j'ai bien décompressé !
Je te souhaite aussi de trouver une activité qui mobilise le mental.
Je t'embrasse

[Vanessa]

Habitant à Paris, tu devrais trouver quelque chose en rapport avec le théâtre. Pourquoi ne pas s inscrire et entrer dans une troupe?

Tu sais j habite à côté de Paris 5 km) et je ne sais pas quoi faire non plus...plus rien ne m interresse..

Alors oui j ai mon fils de 15 mois qui est la toute la journée avec moi.. Mais à cet âge la, ça ne parle pas encore, Ca dort pas mal aussi.. Et je me sens tout aussi isolee...Je ne suis pas libre de faire du sport ou autres, je ne peux rien faire..

C est pour Ca, toi qui peut faire ce que tu veux, et tu aimes le théâtre, regarde sur le net tout ce que Paris peut te proposer et je suis sur que tu auras du choix ...

[tony36]

je doute tellement
et les groupes me font si peur.

Moi on m'avait dit de faire du yoga, n'importe quoi !
Mais pour certaines personnes branchée bien-être le yoga peut aider j'en sais rien c'est à chacun de voir en fonction de sa personnalité.

Il faut voir ce que tu aimais faire avant, peut-être une passion  ? La lecture, le jardinage, le tuning peu importe... Même quelque chose en solitaire. De bonnes lectures m'ont aussi aidé à m'évader 5 minutes.