Comment bien ce reconstruire

[Marlène56]

Voilà,
Ça fais longtemps que je ne suis pas venu vous parler ou vous lire. Beaucoup de chose dans ma vie, qui me force à ne pas penser et c'est pas plus mal nan? Mais est' il possible de ce reconstruire après?
Cela fais un peu plus de 4ans maintenant que j'ai découvert le corps du père de mes enfants. Un peu plus d'un an que j'ai découvert le véritable amour au pret d'un homme exceptionnel. Et même si ma vie aujourd'hui est « parfaite » je ne me sent pas « vivante ». Parfois mon corps ne suis plus et mon mentale commence à lâcher.
Vous savez cette espèce de moment infime mais qui marque, ou vous avez l'impression de ne plus être vraiment la. De rire sans avoir envie, d'aimer sans vraiment savoir si vous en êtes capable.
Parfois je me sent réellement morte. De n'etre qu'une Simple envelope sans rien a l'intérieur.
C'est complètement déroutant, je me sent lace de tout ça. Il a détruit ma vie, celle de mes enfants, mon équilibre mentale et physique.
On me demande de lui pardonner, mais il m'a détruite. A 27ans, enceinte de 7mois avec deux enfants en bas âge,  j'ai du décrocher son corps de l'échafaudage de notre nouvelle maison. Me reconstruire, grandir, élever mes enfants avec ce manque. Avec un enfant autiste, qui me rend la vie difficile. Merde, merde, merde et remerde.
Dans quelques jours les artisans viennent dans ma nouvelle maison installer un échafaudage pour faire l'isolation par l'extérieur. J'ai peur, bordel j'ai la frousse. Tout remonte, je me sent lace, fatigué et vide. Mon nouveau conjoint est génial, il prend soin de moi, de mes petits et comprend bien que cela me perturbe. Mais je replonge dans tout ça.
Pourtant aujourd'hui j'ai ce que je veux, mes enfants sont en bonne santé et équilibrés, mais je me sent pas complète.
Quoi faire pour aller mieux?

[Bmylove]

Bonjour Marlène,
J'ai lu ton fil, qui m'a bien aidée dans des moments très sombres. Il y a une force, une volonté dans tes posts qui me montrent qu'on est pas foutues (mon histoire est un peu similaire à la tienne).
Je tiens d'abord à te remercier, car sans le savoir tu m'as guidée et donné de l'énergie .

Ce que tu évoques, ne pas se sentir complète, l'angoisse, l'impression d'être morte, j'imagine qu'on devra vivre avec toute notre vie, malheureusement. Le traumatisme est énorme, ce qu'ils ont fait dépasse l'entendement.
Ils ont bousillé notre vie et celle de nos enfants, c'est une réalité.
Pour autant, j'essaie, au bout de 3 mois et demi, de prendre un peu le contrôle. C'est-à-dire que je vais tâcher de décider jusqu'où je suis prête à souffrir de ce qu'il a fait.
Nous avons vécu l'horreur, nous subissons les conséquences de leur connerie, mais je ne veux pas me considérer comme une victime de son meurtre.

Il s'est tué et a emporté une partie de moi, mais il n'aura pas d'emprise sur mon futur. Il y aura une place, parce que je le souhaite, mais je suis moi, et je le resterai.
Je sais qu'il y aura jusqu'à la fin de ma vie des moments où j'irai moins bien, comme toi.
Je veux juste finir ma vie en profitant de beaux moments, les cueillir quand ils se présenteront.

Tu revis sans doute des moments douloureux avec ces travaux. Des souvenirs doivent se réactiver, et la souffrance aussi.
Je pense par ailleurs que le pardon pourrait te soulager, car il me semble que le père de tes enfants te hante toujours.
La seule façon de se débarrasser des fantômes, c'est de leur pardonner, et les laisser partir.

J'espère ne pas te blesser en écrivant tout ceci.
Je t'envoie beaucoup de douceur, Marlène, et bravo, très sincèrement, pour tout ce que tu as accompli.
Tu peux être fière de ton parcours et de ta famille.

[Marlène56]

Merci Bmylove...
je suis quelqu'un de très positive et j'ai tjrs le sourire, mais parfois ça fais mal. Je pense effectivement que nous sommes tous pareils. Nous resterons à vie avec une partie de nous morte. C'est tout ressent pour toi, j'espere Que tu es bien entouré?
Et tu as raison, je doit le laisser partir, mais je n'ai jamais eu l'occasion de le faire, j'ai du soutenir ma maman au lieu de faire mon deuil et puis élever mes enfants du coup j'ai continué comme ça et je n'ai jamais pris le temps de lui dire adieu.
Je suis très heureuse dans ma vie de couple maintenant et je pense très sincèrement que mon conjoint était fait pour moi et que nos chemins devait ce croiser. Mais avec ma vie d'avant j'ai encore des choses à régler pour continuer sereinement.
C'est pas facile pour nous. Ils nous on détruits, mais ils ne doivent pas pourrir le reste de notre vie.
Courage à toi, je suis contente si j'ai pu un peu t'aider, il n'y a pas vraiment de bonne méthode, tu vois après plus de 4ans je reste encore abîmé et fragile et je pense que ça ne partira  jamais.

[Bmylove]

C'est ça, ils n'ont pas le droit de nous empêcher de vivre.

Tu peux te faire aider par un psy, si tu sens que tu n'y arrives pas seule.
Et je serai toujours heureuse de te lire.

[Catherine Th]

(...) Et même si ma vie aujourd'hui est « parfaite » je ne me sent pas « vivante ».
Parfois je me sent réellement morte (...) J'ai peur, bordel j'ai la frousse. Tout remonte, je me sent lace, fatigué et vide. Mon nouveau conjoint est génial, il prend soin de moi, de mes petits

Juste envie de te dire que je pense que l'on peut retrouver la vie (on ne l'a pas perdue définitivement), on peut se sentir à nouveau vivante ....
Aller voir un psy est une très bonne idée ! (tu n'en avais pas vu depuis le décès ?). Un suicide c'est tellement traumatisant.
Comme tu avais tes enfants encore petits, plus ta fin de grossesse et l'arrivée de bébé plus mille et une choses à gérer, tu n'as pu être pas pu avoir du temps pour toi, pour être aidé pour surmonter ton traumatisme, faire en sorte que ce qui s'est passé, les images qu'il te reste ne te fassent plus aussi mal ? (nous sommes plusieurs à évoquer l'EMDR sur le forum pour cela : tu as essayé ? avec un psy ?)

J'espère de tout coeur que tu arriveras à trouver l'aide dont tu as besoin pour arriver à nouveau à te sentir bien vivante et pouvoir apprécier au mieux ce bonheur qui se présente (tu y as bien le droit !)

[Marlène56]

Merci mircea,
Je n'ai pas beaucoup de temps pour moi effectivement.
Et je ne sais pas si je me sent « capable » d'aller voir un psy.
Mais c'est sûr que le corps sans vie de quelqu'un de chère est difficile à oublier.
Merci pour tout en tout cas.