3 mois, impression de le détester ...

[chrislou]

Bonjour à vous,

je vous écris parce qu'il m'arrive quelque chose de fort en ce moment...
Cela fait un peu plus de 3 mois que j'ai perdu mon conjoint, et, autant au début je l'idéalisais, je l'aimais au plus haut point, autant là, en ce moment, c'est tout l'inverse. J'ai l'impression presque de le détester et de ne voir que les aspects les plus sombres de nos 16 années de vie commune. Je m'énerve intérieurement sur les autres, trouve des défauts aux personnes tout autour de moi.
Pourtant cela ne me ressemble pas du tout ... Je suis habituellement tout le contraire ...
Je ne me reconnais pas, j'ai peur de devenir aigrie ... alors que je pratique quotidiennement la méditation et ai une âme plutôt altruiste... J'ai du mal à accepter les invitations, tend à me replier sur moi(même tout en ayant peur de m'isoler pour de bon...
Je souffre de cette situation ///
Est-ce que cela fait parti du processus ?

Bien à vous, Christine

[david34]

Je suis'pas Psy. Mais je crois que dans les 7 phases du deuil, peut être subis tu celle de la colère.
On ne les vis pas toutes. Je n'ai pas (encore) connue celle la je crois.
Chaque deuil est tellement différent des autres.
Je te souhaite du courage et de la résilience. On en a besoin.

[malome]

bonsoir chrislou
Sans être professionnel ,seulement dans la douleur comme toi , je dirais que cela peut-être une des étape du processus que l'on pourrait  nommer colère, une façon d extériorisé ce qui te fait mal , trois mois dis-tu ton drame est récent , tu es sur un cheminement terriblement long et difficile avec des hauts et des bas , des montagnes russes à gravir , écoutes-toi, laisse exploser ta souffrance , tes pleurs ,surtout si tu es seule , fais ce que toi tu as envie , ne te force pas à accepter des invitations si tu n'en a pas envie , toutes et tous nous connaissons le paradoxe de connaître la solitude et quand nous sommes entourée vouloir être seule , sois douce avec toi, prend soin de toi , faire un jour après l'autre , pas à pas
va fouiller dans la table des matières de ce forum
et je ne sais pas  si tu connais je te mets le lien
Écoute et lis Dr Fauré :
conférence intégrale
https://www.youtube.com/watch?v=aIuL7GTSnXM&feature=youtu.be
Amitiés

[pscar13]

bonsoir Chrisou,

Effectivement, la colère est une émotion qu'on a beaucoup de mal à contrôler et à diriger, pour moi le processus de deuil et les phases décrites dans le livre du Dr Fauré ne se déroulent pas de manière chronologique, et il m'arrive aussi d'avoir des phases de colère difficiles à contrôler, malheureusement pour ma part, je la dirige souvent contre moi-même, chacun à sa propre histoire.

Voilà un extrait du livre "vivre le deuil au jour le jour" que je te conseille de lire, pas seulement sur ce sujet: 

Enfin, aussi dérangeante et inconfortable que puisse être une telle pensée, il est possible d'éprouver des sentiments de rage ou de colère à l'égard de la personne décédée, sans que cela signifie pour autant qu'on annule ou qu'on remet en question l'amour qu'on a pour elle. Mais c'est évidemment difficile, voire insupportable, de s'avouer qu'on est en colère contre elle.
Le fond du problème est qu'on ne parvient pas à accepter l'idée d'avoir été ainsi abandonné par l'autre. La colère est une riposte à ce sentiment d'abandon.

Il est question également dans ce chapitre de la colère contre les autres.

Prends soin de toi.

[Elisa52]

Chrislou
Je me connecte exceptionnellement le matin pour te répondre, juste après ma méditation, car ça me semble un moment approprié pour le faire.
J'ai éprouvé énormément de ressentiment à l'égard de mon amoureux, peut-être à peu près à la même période que toi, je ne me souviens plus exactement et n'ai pas envie de relire les dizaines de pages que j'ai écrites là-dessus. Je lui en ai voulu de choses qu'il a faites et surtout de celles qu'il n'a pas faites, me laissant démunie et seule face à sa famille malfaisante et maltraitante, dont il n'a jamais su me protéger. Je lui ai dit, face à sa photo, parfois dans la colère, parfois dans le désespoir, souvent en larmes.
Je te souhaite que la méditation, que tu pratiques régulièrement, t'aide comme moi  à accueillir et accepter toutes ces émotions que tu ressens comme négatives. Tu te laisses traverser par ces émotions, quand elles se produisent, sans te juger, sans te critiquer. Elles sont là dans ton esprit, comme peut être là une tension, un fourmillement, un inconfort,une douleur physique. Tu peux les accueillir de la même façon.  Le faire quotidiennement m'a aidée et je ne crois pas être devenue aigrie, au contraire. Plus je vais profondément à l'intérieur de moi-même, plus je suis capable de m'ouvrir aux autres.
Je te recommande, entre autres, la méditation de Christophe André " Les émotions douloureuses" que tu trouves facilement sur youtube et qui m'aide dans les moments particulièrement difficiles.
La bienveillance envers soi-même est importante dans ces phases là.
Je te souhaite courage et patience dans ce long chemin que nous faisons tous.
Amitiés