Nos besoins pendant le deuil

[kiya]

Bonjour
Je souhaiterais savoir ce qui vous a fait du bien lors de votre processus de deuil.

Qu'est ce qui vous a fait continuer d avancer? (si vous me dites "mes proches", je souhaiterais savoir comment ces proches vous ont aidé concrètement)

Est ce que tenir un journal quotidien pourrait-être une bonne idée? qu en pensez vous?

[Jaracas]

Bonjour,
je suis nouvelle sur ce forum et je vois que ce post est déjà un peu ancien. Je suis en deuil depuis 15 jours, mon compagnon est décédé d'une mort brutale dans un accident de moto. Je me sens pour l'instant immensément triste mais parfois j'ai l'impression que des petites choses me font du bien, au moins pendant un moment. En premier lieu parler de lui, même si je trouve que ce n'est pas facile, certains autour de moi pensent peut être que c'est remuer le couteau dans la plaie, mais moi ça me fait du bien pour faire perdurer notre histoire. Après j'ai ressenti très vite le besoin de lui écrire et lui parler, et depuis sa mort je m'intéresse aux expérience de mort imminente et à la médiumnité, certains témoignages me font progressivement m'interroger sur la ''suite'' après la mort. Des conférences ou interviews de Stéphane Allix me passionnent. Je me dis que l'esprit de mon compagnon est peut être disponible pour échanger. Je trace une voie de ce côté là, une interrogation. Et puis lire des témoignages sur ce forum m'aident aussi à me dire que je ne suis pas seule face à ça. Et puis après, plutôt pour le côté oubli momentané de ce que je ressens, je regarde des séries ou films. Tout ceci ne dure qu'un temps mais ça m'aide à ne pas être écroulée constamment.
Et aussi je suis en train de réfléchir à mon retour dans ma maison (je n'y suis pas retourner pour l'instant), ma psychologue m'a conseillée de faire un endroit qui sera dédié à notre histoire, avec des choses personnelles, ça peut être des photos, des écrits, des peintures, des collages... ou autres.
Chacun a ses  propres mécanismes de survie pour faire face mais parfois il est intéressant voire utile d'avoir d'autres expériences.
En vous souhaitant plein de courage.
Virginie

[Julien]

Bonjour Kiya,

C'est une question toute personnelle, ce qui marche pour l'un ne marchera pas forcément pour d'autres.
Voilà trois jours, que ma grand-mère avec qui j'étais très proche est partie.

Pour m'aider je tiens un journal sur lequel je note toutes mes émotions, sans filtres, sans retenue.
Le soir avant d'aller me coucher, je m'allonge et je me "connecte" à elle, je l'appelle.
Je l'apaise en lui disant tous les mots d'amour que j'éprouve, qu'elle peut être fière d'elle, de ce qu'elle a accompli. Qu'elle n'a pas de regret à laisser tout cela derrière elle.

Puissiez vous trouver ce qui vous convient le mieux. tout ce que je peux dire c'est  que "extérioriser" ce que l'on ressent est bienfaiteur